老年人冬季开窗通风有讲究
开窗通风是老年维护室内空气新鲜与人体健康的重要措施，尤其对老年人来说，人冬在室内生活时间相对较长，季开讲究回天乏术网开窗通风显得尤为重要。窗通
“冬季天气寒冷，老年有些人因为怕冷而不开窗，人冬这是季开讲究不可取的。长时间不开窗会导致室内空气质量下降，窗通容易聚集灰尘、老年回天乏术网细菌和病毒，人冬增加发生呼吸道疾病的季开讲究风险。”北京老年医院呼吸内科副主任医师吴海玲说，窗通开窗通风也需讲究方法，老年以免引起不适或健康问题。人冬
吴海玲建议，季开讲究天气寒冷时，可以短时间开窗通风，每次10分钟左右，每天2—3次为宜，减少室内热量流失。通风时，老年人应穿戴保暖的衣物，以免因冷风着凉。
开窗通风最好避开清晨和深夜。清晨空气湿度较大，可能有较多的尘埃；深夜温度低，冷空气容易刺激呼吸道。建议上午10点到下午3点之间进行通风，这段时间空气质量通常较好。
吴海玲提醒，应避免冷风直吹和穿堂风。老年人呼吸系统和神经系统功能逐渐衰退，免疫力较弱，开窗通风时要避免冷风直吹身体，尤其是头部和关节部位。建议利用屏风或窗帘挡住风口。尽量避免形成穿堂风，以免室内温差过大导致感冒或关节不适。
《 人民日报 》（ 2025年01月17日 19 版）
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